Rụng tóc sau sinh luôn là nổi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mà vấn đề rụng tóc sau sinh kéo dài còn có nguy cơ dẫn đến hói đầu nếu bạn không điều trị sớm và dứt điểm.

Bạn đừng quá lo, rụng tóc sau sinh chỉ là triệu chứng bình thường  và có rất nhiều phụ nữ cũng gặp phải tình trạng này như bạn. Cùng 247 Khỏe đi tìm nguyên nhân và giải pháp giúp phục hồi lại mái tóc mây xưa của bạn nhé!

Tại sao bạn bị rụng tóc sau khi sinh?

Rụng tóc sau sinh nguyên nhân phần lớn do thay đổi hormone trong cơ thể cũng như về mặt sinh lý, cảm xúc. Thông thường trong khoảng thời gian mang thai phụ nữ ít bị rụng tóc là do hormone nữ ở thai phụ tăng lên, đồng thời bạn còn được bổ sung axit folic mỗi ngày nên tóc lúc nào cũng trong tình trạng bóng mượt và chắc khỏe.

Sau khi sinh, nồng độ estrogen giảm đột ngột, do đó số lượng tóc rụng nhiều tăng lên. Tuy nhiên, không phải phụ nữ nào cũng rụng tóc nhiều sau khi sinh, dù nhiều hay ít thì rụng tóc là điều không thể tránh khỏi.

Có nên bổ sung viên uống mọc tóc sau sinh không?

Sau sinh bạn vẫn có thể bổ sung các viên uống hỗ trợ kích thích mọc tóc bình thường. Tuy nhiên, nếu như bạn vẫn còn đang cho bé bú sữa mẹ thì tuyệt đối không dùng nhé. Vì các chất này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa của bạn, đồng thời một số chất sẽ không phù hợp với con trẻ trong độ tuổi từ 2-3 tuổi đâu bạn.

Các cách trị rụng tóc sau sinh không tốn một xu nào

1. Giảm stress

Phụ nữa sau sinh đa phần thường sẽ rơi vào trạng thái trầm cảm, stress do lượng hormone thay đổi đột ngột, hoặc do yếu tố tâm lý không có người thân bên cạnh, đặc biệt là thiếu sự quan tâm từ người chồng. Cách tốt nhất là bạn hãy bật nhạc nhẹ, nằm thư giãn cùng bé yêu. Tranh thủ chợp mắt và suy nghĩ về những điều tốt đẹp cho tương lai bạn nhé!

2. Đừng buộc tóc quá chặt

Đừng buộc tóc quá chặt là lời khuyên từ các chuyên gia hàng đầu về tóc. Nguyên nhân do khi bạn buộc tóc quá chặt trong thời gian dài sẽ làm những sợi tóc bị kéo căng ra, khiến các nang tóc “căng thẳng” liên tục dẫn đến tình trạng các nang tóc bắt đầu suy yếu, tóc mới mọc ra dần nhỏ hơn và mịn hơn, làm cho tóc dễ bị rụng.

3. Không dùng dầu gội có chứa hóa chất

Sử dụng những loại dầu gội hóa chất chỉ có thể mang lại cho mái tóc của bạn một vẻ đẹp tạm thời. Lâu dài những hóa chất trong dầu gội sẽ khiến tóc giòn, yếu và dễ gãy rụng. Nếu bạn là người có thói quen gội đầu mỗi ngày, hãy chọn những loại dầu gội có nguồn gốc thiên nhiên, không chứa các hóa chất độc hại, tăng khả năng bảo vệ tóc tốt hơn.

4. Bổ sung kẽm bằng thực phẩm dinh dưỡng

Nếu để ý, bạn sẽ thấy rau và các loại hạt không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid giúp bảo vệ nang lông. Đây là các thực phẩm được phụ nữ Nhật sử dụng thường xuyên để có mái tóc khỏe đẹp, bóng mượt. Bên cạnh đó, những thực phẩm này còn giúp tăng cường sự phát triển của tóc nữa đấy.

5. Đừng chải tóc quá nhiều

Chải tóc thường xuyên với những chiếc lược răng nhỏ dễ khiến tóc bạn bị rụng. Cách tốt nhất bạn nên sử dụng những chiếc lược có răng thưa và làm bằng gỗ, vì điều này giúp làm giảm áp lực lên tóc giúp tóc chắc khỏe hơn rất nhiều.

6. Uống đủ nước mỗi ngày

Thiếu nước sẽ khiến da và tóc không đủ độ ẩm cần thiết, làm tăng khả năng bị rụng tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể bôi nhiều dầu để giữ cho da đầu luôn mềm và mượt, giảm khô và ngứa.

7. Sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc

Chắc hẳn bạn cũng đã biết đượcc ông dụng thần thánh của dầu dừa trong việc nuôi dưỡng các sợi mi và mái tóc óng mượt, chăc khỏe. Nếu có thời gian, hãy tự làm riêng cho mình một lọ dầu dừa dùng để dưỡng tóc và giúp tóc mọc nhanh hơn nhé!

247 Khỏe mong rằng những cách trên đây có thẻ giúp bạn lấy lại mái tóc mây bồng bềnh và chắc khỏe của thời thanh xuân.